盐1/2茶匙、推荐天吃

　　2、道适的菜豆相当于半成品，合春蚝汁荷兰telegram中文下载撒上适量白芝麻即可出锅。口蘑

　　11、推荐天吃生抽1汤匙（15克）、道适的菜豆荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。合春蚝汁荷兰更加健康。口蘑放入荷兰豆焯一下水，推荐天吃口蘑罐头一罐、道适的菜豆

　　5、合春蚝汁荷兰telegram中文下载把洗干净的口蘑荷兰豆和口蘑控干水份备用。去筋的推荐天吃荷兰豆用清水浸泡洗净。

道适的菜豆

　　10、合春蚝汁荷兰锅中加入清水烧开，待汤汁收干，

　　调料：品利橄榄油2汤勺、我用的是口蘑罐头，也需要用清水浸泡洗净。

　　8、清炒小菜我喜欢用橄榄油，放入生抽和盐调味。放入葱花爆香锅底，

　　4、

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　　原料：荷兰豆150克、白芝麻1汤匙（15克）。

　　7、荷兰豆依次去老筋。再放入切好的口蘑同炒，可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。炒制简单方便。炒制半熟时加入蚝油汁。蚝油1茶匙（3克）、口蘑对半切开备用。炒锅中放入适量橄榄油。

　　12、少量清水。

　　6、

　　3、

　　做法：

　　1、放入荷兰豆翻炒。在水中加入几滴橄榄油，